※不眠症 そもそも不眠症とは

そもそも「不眠症」はなぜ起こるのか?

日々のストレスや疲労によって脳(自律神経)の働きが低下し、交感神経と副交感神経のバランスが崩れるからです。

※注意ストレスとは以下を指します

精神的ストレス・老化によるストレス・気温、気圧の変化によるストレス・運動によるストレス・食べ物や薬物によるストレス

 

病院や、整体院での一般的な対処方法

  • 睡眠導入剤や睡眠薬を飲む
  • お風呂にゆっくり浸かる
  • 軽い運動
  • マッサージ
  • ストレス解消に励む

このような事をされていますが、なかなか改善されていないのが実情です。

実はこれらは

脳(自律神経)の働きを改善

する事は出来ないのです。

当院が行う不眠症へのアプローチ

不眠症改善のポイントは脳脊髄液の流れです!

脳脊髄液の流れを良くすると、脳(自律神経)の働きが良くなり「眠り易いお身体」になります。

脳(自律神経)を落ち着かせる簡単で効果絶大なセルフケア(体操)をご案内します。

眠る前に実践してください!

効果的に眠る為には、寝室の温度管理などの睡眠環境を整える事が大事です。

暑いのも寒いのもダメです。

熟睡しやすい快適な環境で眠れるようにアドバイスをします。

まとめ 「不眠症」改善に必要なのは・・・

  1. 脳(自律神経)を整える
  2. 自律神経が落ち着く体操
  3. 熟睡できる環境を整える

これら3つが必要です。

たつ整体院では、何をしてもどこに行っても良くならなかった「不眠症」を改善してきました。

もし少しでも興味がありましたら是非一度お試し施術を受けてみてください。

全力であなたのお身体を「眠れる身体」に変えていきます。

たつ整体院

〒592-0002大阪府高石市羽衣3丁目2-1