精子の質

精子の質が改善しました!

平均値 治療前 治療後 結果
精子濃度 1600万/ml以上 870万/ml 1470万/ml 約1.7倍!
運動率 42%以上 23.1% 66.7% 約2.9倍
奇形率 35%未満 27.2% 基準値クリア!

 

 

精子の質を上げる方法

1.食べ物に気を付ける

  • 質の悪い油を摂らない
  • BMIを22前後にする
  • お酒の飲みすぎに気を付ける
  • ネバネバ食品を摂る

日々の食事を気を付けるだけでも精子の質は変わります。

コンビニ弁当を食べない、お菓子を食べない、お酒を飲みすぎない等、色々とありますが、その中でも油の質に気を付けることが最も重要と考えています。

最新の分子栄養学の観点から、質の良い精子を作るために必要な食事療法をご案内しています。

2.ストレスを貯めない

ストレスが掛かってしまうと、ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌され、それが長期間続くと、男性ホルモンであるテストステロンの分泌が低下し精子の数や質を低下させる可能性があります。

ストレスを貯めない為には、自律神経の働きを良くすること

が大切です。

たつ整体院では、自律神経の働きを良くする施術をしています。

3.睡眠を十分に摂る

睡眠不足が続くと、ホルモンバランスが乱れ精子の質が悪くなり、疲労の蓄積により色々な病気のきっかけになります。

人によって必要な睡眠時間は違いますが、朝起きてすっきりしている睡眠時間を確保するようにしてください。

たつ整体院